我們每個人都有一扇窗,這扇叫「身心容納之窗」(The window of tolerance)。 每個人都有一個自我調節情緒的身心容納之窗範圍。 當情緒在身心容納之窗內,我們可以適度調整壓力,使身心處在舒適狀態下。 若果有突然發生的事情或外在刺激,使我們情緒超過身心容納之窗「上限」時,我們可能會傾向變得憤怒或焦慮,並出現過度防衛與警戒。 若然情緒處於身心容納之窗「下限」時,我們傾向會減少身體對外在事物的感受,容易出現憂鬱、無望、無力感。 長期下去,我們身心容納之窗的範圍就會愈來愈少,連原本平常的人、事、物都會引起個人的強烈或憂鬱情緒。 在身體受傷時,我們會用膠布或藥水治療以加快癒合,但心理的傷我們會如何去處理? 我們又會否察覺呢? 關心身體之餘,我們亦需要關心我們的情緒。
1 額頭飽滿 「天庭飽滿、地閣方圓」,額頭代表著地位權勢,額頭飽滿的人大多出生於富裕有地位的家庭,或在早年已名利雙收,取得成功。 他們的運氣十分好,有權有勢,屬大富大貴之相。 他們聰敏機靈,心胸廣闊,為人友善隨和,事業運強,善於賺錢,在事業上會得到助力取得成功,成為有錢人。 額頭飽滿的女人,會給自己另一半帶來好運,是旺夫吉利的面相,會嫁過有錢人,成為丈夫的賢內助,家庭生活幸福美滿。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW 2 額頭寬闊 額頭寬闊的人心胸同樣寬闊,他們一般聰明伶俐,大方有器量,熱情積極,正能量滿滿,做事充滿幹勁。
端午節 是 漢字文化圈 的傳統 節日 ,定在每年 農曆 五月初五,是 夏季 送離 五瘟神 ,驅除 瘟疫 的節日。 是 華人四大節日 之一,與 新春 、 中秋 等節日同屬 漢字文化圈 的 中國大陸 、 香港 、 澳門 、 台灣 、 新加坡 、 馬來西亞 、 日本列島 、 琉球群島 、 朝鮮半島 、 越南 的重要 傳統節日 。 2009年9月, 聯合國教科文組織 正式批准將其列入《 人類非物質文化遺產代表作名錄 》,端午節成為 中國 首個入選世界非物質文化遺產的 節日 。 [2] 根據廣泛的傳說, 楚國 愛國 詩人 屈原 於這一日投 汨羅江 自盡,後以紀念屈原,因此有人稱其為 詩人節 。 或謂是 吳國 忠臣 伍子胥 忌日 。 歷史 [ 編輯] 端午節撒灰除蟲是禳毒驅疫的習俗 由來 [ 編輯]
分別是 臥蠶、鼻頭這兩個地方,因為這兩個地方都跟腎臟有關,所以如果這兩個地方,有長痣的話,就會在情緒上比較敏感,而延伸出焦慮 ,以及感情上一些困境,都是因為腎臟瑕疵的沒有安全感造成的,所以我會建議這兩個地方有痣的朋友, 覺得焦慮時,可以嘗試喝熱水,因為熱水會幫助腎臟循環,就可以讓自己的焦慮感下降一些 。 觀音痣容易無限付出很辛苦...
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五個讓感情更融洽的方法 感情 2023 年 11 月 30 日 03:45 在感情世界載浮載沉了幾年 脾氣磨好了、也漸漸知道該怎麼與人相處 也很幸運的在今年遇到了很棒的他 他非常體貼與溫柔,也有穩定的經濟能力(不是富二代,但是足以過好自己的生活) 會煮飯給我吃、幫我修繕家裡大小事物、認真傾聽我說的話、主動分享行程 甚至在剛開始交往的第一個月,我因為身體突如其來的不適而在半夜掛急診時,他也是立刻花了一個小時的車程來醫院陪我 種種一切都讓我感覺到他的用心與付出,與此同時我也覺得必須同樣程度對他好☺️ 面對這麼棒的對象,我經常用以下方式來表達我對他的愛: 1️⃣ 感謝 我的想法是不能把伴侶對我的好當成理所當然,伴侶願意照顧我都是我賺到,倘若他願意對我好,一定要珍惜並感謝他。
河南省 省会 是 郑州市 ,位于河南省中部偏北。 河南省是中国经济自东向西梯次推进发展的中间地带,以河南省为主体的 中原经济区 是中国经济增长的重要版块 [1] ,以其为核心的 中原文化 是 中华文化 的重要源头和核心组成部分 [2] 。 河南省资源丰富,是全国农产品主产区和重要的 矿产资源 大省。 人口众多,是全国人口大省, 劳动力 资源丰富,消费市场巨大。 农业 在中国处于领先地位,是全国农业大省和粮食转化加工大省。 因区位优越,高速铁路交通网与航空交通线发展迅速,该省已成为中国重要的综合交通枢纽和人流物流信息流中心。 省人民政府驻 郑州市 金水区 金水东路22号。
劇迷tv為您提供陸劇佈局線上看,《佈局》劇情:本劇主要講述了在澳門正規經商的兩大集團經過多年打拼,經營產業逐漸壯大,然而由於經營疏忽,讓日本經濟勢力乘虛而入,市場規則受到嚴重干擾。面對這一困境,如何擊敗外敵,重振雄風,兩大集團最終選擇團結一心,聯
發佈: 2023年5月09日 籤詩 萬人叢裏逞英豪,便欲飛騰霄漢高, 爭奈承流風未便,青燈黃卷且勤勞。 解說 在萬人群眾當中,你表現了英豪的氣概,有一飛沖天的壯志,可惜運氣不佳,只好在青燈下,勤勞地再讀書,修心養性,等待時機吧! 抽到這首籤詩,表示你雖有大的抱負,但是沒有機會讓你表現,只好韜光隱晦,多充實自己。 此籤問功名,沒有希望,問新營事業或擴張業務,時機不好,徒勞心力,最好仍守舊。 訴訟最好和解,談婚姻,未成熟,應該稍待。 吾友陳某,少懷大志,聰明異人,可惜有點驕傲,不得人緣,在某機關作事,鋒芒過露,反而僨事。 一日,抽得此籤來問,我勸他多看書,尤其是修心養性之書。 以後一改常態,成了有名的學者。 正應了最後一句:「青燈黃卷且勤勞。 」 財團法人日月潭文武廟 日月潭文武廟
身心容納之窗